-7.9 C
Nueva York
Más

    Shinrin Yoku – baño en el bosque hasta que los Ents despiertan

    Published:

    Aunque pueda venir de Japón y parecer un poco exagerado en un país como Austria, con un 45% de superficie forestal, es agradable que el bosque se perciba simplemente como un organismo vivo que enriquece nuestras vidas, más allá del calentamiento global. Que tenga sentido pasar mucho tiempo en el bosque, incluso en una cultura urbana. Y que hay que cuestionar la ciencia y los supuestos hechos. Si realmente los hay, mi diablillo me está dando la lata.

    Datos científicos del país donde los Tamagotchis tienen fecha y la gente se raja la barriga por honor perdido. Bueno 🙂

    Así que, demos rienda suelta al manstream storytelling de moda y compremos, que alguien lo hará

    Fe

    Shinrin-yoku es un término que significa "atmósfera de bosque" o "baño de bosque". Se desarrolló en Japón y se ha convertido en una piedra angular del cuidado de la salud y la curación en la medicina japonesa. Investigadores de Japón y Corea del Sur han establecido una sólida base científica de los efectos positivos de pasar tiempo en zonas boscosas, que deberíamos aprovechar amplia y sabiamente.

    Como siempre con ese cierto Living Easy Drive.

    Desde 1982

    El Shinrin-Yoku comenzó a investigarse y desarrollarse gradualmente en Japón con el apoyo del Gobierno nipón. En japonés, shinrin significa bosque, y yoku, aunque tiene varios significados, se refiere aquí a "bañarse, ducharse o tomar el sol". En un sentido más amplio, se define como "respirar la atmósfera del bosque con todos los sentidos".

    En el ejemplo anterior, aún no se puede estar seguro de qué componente de la experiencia produce realmente el efecto positivo tangible, pero éste no es el patio de recreo del malvado tío Schandmaul del cuento provinciano. Lo único entubado aquí es el periodismo.

    El programa se puso en marcha para animar a la población a salir a la naturaleza, a bañar literalmente sus mentes y cuerpos en espacios verdes y a utilizar las redes forestales públicas como medio para promover la salud. Con un 64%, Japón está aún más cubierto de bosques que Europa Central, pero los conceptos son básicamente adoptables y deberían ampliarse mucho más.

    Pasar tiempo en el bosque es saludable porque los árboles y otras plantas fortalecen y dan energía al cuerpo de muchas maneras, muchas de las cuales son verificables(?) y están respaldadas por hechos científicos supuestamente sólidos(?).

    Por ejemplo, es evidente que las coníferas exudan sustancias que aumentan considerablemente el número de células inmunitarias del cuerpo humano. Y los diversos microbios que pueblan el organismo forestal en múltiple diversidad aumentan y enriquecen nuestro propio microbioma, desfavorablemente reducido y debilitado por la vida cotidiana en el entorno urbano y la obsesión por la limpieza.

    Cada centímetro cúbico de aire del bosque puede contener más de mil iones negativos, a los que también se atribuyen cada vez más efectos beneficiosos para la salud. Quizá conozcas a personas que colocan este tipo de aparatos en sus casas para ionizar el aire que respiran.

    Hasta ahora no hay certeza científica absoluta en los estudios, pero podría mejorar el estado de ánimo porque los iones intervienen en el nivel de serotonina, que a su vez produce otros efectos positivos. Efectos dominó.

    La ciencia de la medicina forestal también está empezando a desarrollarse más allá de Japón. Muchas investigaciones han sido insuficientes y existen muchas lagunas en nuestro conocimiento de las interrelaciones, pero el nuevo enfoque permite albergar esperanzas de que las nuevas generaciones de investigadores y su número cada vez mayor fuera de sus fronteras se dediquen a estas fascinantes áreas de investigación.

    Incluso como usuario no tienes por qué entender cada detalle, la educación forestal y participar en algún que otro paseo guiado puede ser útil, pero identificar cada especie y cada tipo de seta es un pasatiempo sin importancia, se trata de relajarse, de utilizar este maravilloso recurso forestal más allá de la industria maderera.

    Que también necesita ponerse al día para darse cuenta de lo importante que será la naturalidad de los bosques a largo plazo.

    Como recomendación básica, deberías pasar 2-3 días al mes en el bosque e, idealmente, complementar la energía recargada con paseos más cortos y estancias semanales. Hay muchos bosques urbanos. Pero, ¿cuándo un bosque se convierte en bosque? ?

    Park Life probablemente no sea suficiente para lograr el efecto completo. Los bosques mixtos son diferentes de los de coníferas. Las aguas son útiles, un tema inagotable al que me gustaría añadir muchos más

    se dedicaron a otras entradas.

    En contra de todas las normas, tampoco existe la prohibición digital, si utilizas los dispositivos digitales y la recepción del teléfono móvil como una extensión de tu propio ser, esto también tiene sentido en la naturaleza. Lo mejor de ambos mundos.

    Bosque Trabajar una oficina en la naturaleza, todos sabemos cómo florecen las clases escolares cuando en primavera o verano uno u otro profesor salta por encima de su sombra limitada y se escabulle con la clase a un parque dentro de la operación regular. ¡¡¡También se puede utilizar en la educación de adultos!!!

    Islas de cotrabajo en medio del bosque

    todo es posible si te liberas del pensamiento limitado. Del o lo uno o lo otro.

    Creo que llevaré a cabo gran parte de mis sesiones de formación y entrenamiento en la naturaleza, en función del entorno necesario.

    Related articles

    Recent articles