23.5 C
New York
More

    Shinrin Yoku – bain de forêt jusqu'au réveil des Ents

    Publié :

    Même si cela vient du Japon et semble un peu exagéré dans un pays comme l'Autriche avec 45 pour cent de superficie forestière, il est agréable qu'au-delà du réchauffement climatique, la forêt soit simplement perçue comme un organisme vivant qui enrichit nos vies. Qu’il est logique de passer beaucoup de temps en forêt, même dans une culture urbaine. Et la science et les faits allégués sont quelque chose à remettre en question. S'il existe vraiment, mon petit diable sera sur ton épaule.

    Les faits scientifiques du pays où les Tamagotchis sont datés et où les gens se coupent le ventre pour l'honneur perdu. Eh bien 🙂

    Alors, laissons libre cours au storytelling manstream à la mode et achetons-le, quelqu'un le fera

    Croire

    Shinrin-Yoku est un terme qui signifie « atmosphère forestière » ou « bain de forêt ». Il a été développé au Japon et est devenu la pierre angulaire des soins de santé et de la guérison dans la médecine japonaise. Des chercheurs au Japon et en Corée du Sud ont créé une base scientifique solide sur les effets positifs du temps passé dans les zones forestières, que nous devrions utiliser de manière intensive et judicieuse.

    Comme toujours avec un certain Living Easy Drive.

    Depuis 1982

    Le Shinrin-Yoku a commencé à être progressivement recherché et développé au Japon avec le soutien du gouvernement japonais. En japonais, shinrin signifie forêt, et yoku, bien qu'il ait plusieurs significations, fait ici référence à « un bain, une douche ou un bain de soleil ». Dans un sens plus large, il s’agit de « s’imprégner de l’atmosphère de la forêt avec tous nos sens ».

    En utilisant l'image (exemple) ci-dessus, vous ne pouvez pas être sûr quel élément de l'expérience crée réellement l'effet sensiblement positif, mais ce n'est pas le terrain de jeu du maléfique oncle Schandmaul des écrits provinciaux. La seule chose qui est intubée ici, c'est le journalisme.

    Le programme a été créé pour encourager la population à aller dans la nature, à se baigner littéralement l'esprit et le corps dans des champs vierges et à utiliser les réseaux forestiers publics comme outil de promotion de la santé. Avec 64 pour cent, le Japon est encore plus couvert de forêts que l'Europe centrale, mais les concepts peuvent encore être adoptés en principe et devraient être étendus dans une bien plus grande mesure.

    Rester dans la forêt est sain car les arbres et autres plantes renforcent, dynamisent et renforcent l'organisme de nombreuses manières, dont beaucoup sont vérifiables (?) et étayées par des faits scientifiques soi-disant solides (?).

    Les conifères dégagent évidemment des substances qui augmentent considérablement le nombre de cellules immunitaires du corps humain. Et les divers microbes qui peuplent l'organisme forestier dans une diversité diversifiée augmentent et enrichissent notre propre microbiome, qui est désavantageusement réduit et affaibli par la vie quotidienne en milieu urbain et l'obsession de la propreté.

    Chaque centimètre cube d'air forestier peut contenir plus d'un millier d'ions négatifs, de plus en plus attribués à des effets bénéfiques sur la santé. Vous connaissez peut-être des gens qui installent de tels appareils chez eux pour ioniser l’air qu’ils respirent.

    Jusqu'à présent, il n'y a pas de certitude scientifique absolue dans les études, mais cela pourrait améliorer l'humeur car les ions affectent le niveau de sérotonine, ce qui crée à son tour d'autres effets positifs. Effets dominos.

    La science de la médecine forestière commence également à se développer au-delà du Japon. Beaucoup de choses ont été insuffisamment étudiées jusqu'à présent et il existe de nombreuses lacunes dans notre connaissance des liens, mais les nouvelles priorités laissent espérer que les nouvelles générations de chercheurs et leur nombre toujours croissant d'individus hors des sentiers battus s'impliqueront dans ces domaines de recherche fascinants.

    Même en tant qu'utilisateur, vous ne pouvez pas comprendre tous les détails, l'éducation forestière et faire une ou deux promenades guidées peuvent être utiles, identifier chaque espèce et chaque type de champignon, mais ce n'est qu'un passe-temps sans importance, c'est relaxant, en utilisant cette merveilleuse ressource forestière au-delà de l'industrie du bois.

    Il faudra également comprendre à quel point la préservation naturelle des forêts sera importante à long terme.

    Comme recommandation de base, vous devriez passer 2 à 3 jours par mois en forêt et idéalement compléter votre énergie rechargée par des promenades plus courtes et des séjours hebdomadaires. Il y a suffisamment de forêts urbaines. Mais quand une forêt est-elle une forêt ? ?

    Park Life n'est probablement pas suffisant pour obtenir le plein effet. Les forêts mixtes sont différentes des forêts de conifères. Les eaux sont utiles, un sujet inépuisable que j'aimerais approfondir ici.

    d'autres entrées seraient dédiées.

    Contrairement à toutes les règles, il n'y a pas d'interdiction numérique. Si vous considérez les appareils numériques et la réception des téléphones portables comme une extension de votre propre être, cela a également du sens dans la nature. Le meilleur des deux mondes.

    Forest Working est un bureau par nature, nous savons tous à quel point les classes prospèrent lorsqu'un ou deux enseignants sautent par-dessus leur ombre limitée au printemps ou en été et s'enfuient avec la classe dans un parc pendant les opérations régulières. Peut également être utilisé dans l'éducation des adultes !!!

    Des îlots de CoWorking au milieu de la forêt

    , tout est possible lorsque l’on sort d’une pensée limitée. De l'un ou l'autre.

    Je pense que je réaliserai une grande partie de ma formation et de mon coaching dans la nature, en fonction du cadre souhaité.

    Articles connexes

    Articles récents